Un nutricionista no está facultado para recetar medicamentos farmacológicos, pero, así como hace recomendaciones para una buena alimentación con las bases de la nutrición humana y la diet programética para que influya positivamente en la salud de las personas para la prevención de enfermedades, es un profesional sanitario que sí puede hacer recomendaciones de suplementos nutricionales específicos de acuerdo a lo que considere que pueda necesitar el paciente como soporte adicional.

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En base a ello, una revisión del año 2021 pone en entredicho las dietas anteriores y sí apoya el papel de los hidratos de carbono. Por lo tanto, un buen enfoque alimentario para aumentar el rendimiento te lo cuento a continuación.

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Mayor resistencia y salud normal: Una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes fortalece el sistema inmune y mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica.

Sin embargo, al igual que el entrenamiento requiere constancia por parte del deportista, en la alimentación para crossfit ocurre lo mismo, debes ser constante para ver los resultados.

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